дец 18, 2011
Objavio admin u Glavna jela dijetalna, Glavna jela makrobiotička, Glavna jela posna, Glavna jela vegeterijanska | 0 komentara
Integralna testenina sa prelivom od spanaća
Ovo je veoma ukusno dijetalno jelo. Zadovoljiće ukus i najvećih gurmana.
Priprema
Na maslinovom ulju propržiti raženo brašno, dodati pistaće, laneno seme i susam i dobro izmešati.
Posebno obariti pa ocediti spanać, sitno ga iseckati, propržiti. Zatim naliti mleko, mešati i kuvati preliv dok se ne zgusne. Na kraju preliv posoliti.
U posoljenoj vodi skuvati integralnu testeninu, ocediti je i sastaviti sa prelivom od spanaća.
Sastojci
- 100 g integralne testenine
- 1 kašičica maslinovog ulja
- 1 kašičica raženog brašna
- 150 g spanaća
- 1 kašičica lanenih sjemenki
- 1 kašičica susama
- 15nekoliko nepečenih pistaća
- 150 ml mleka sa 1% m.m.
- so
