Musli obrok

Ako želite zdrav, hranljiv, ali lagan obrok bogat mineralima i vitaminima, pripremite ovaj musli obrok sa suvim voćem, orasima i bademima.

Musli obrokPriprema

Susam potopiti u sok od narandže bar 3 sata pre pripreme obroka da malo nabubri. Orahe, bademe i suve šljive sitno iseckati. U činiji pomešati sve sastojke i zdrav i hranljiv musli obrok je spreman za konzumiranje.

Budući da ovaj musli obrok ne sadrži beli konzumni šećer, a ima dovoljno vlakana, zadovoljavajuću količinu kalorija, proteina i  složenih ugljenih hidrata, osoba, koja ga konzumira, biće sita do sledećeg obroka.

Sastojci

  • 150 ml mleka
  • 1 kašika susama
  • 1 kašika suvog grožđa
  • 1 kašika oraha
  • 1 kašika badema
  • 1,5 kašika suvih šljiva
  • 1/2 kašike meda
  • malo cimeta
Share Button
loading...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

*