Piletina s povrćem i pirinčem u soja sosu

Piletina pripremljena po ovom receptu  je ukusno, zdravo jelo bogato hrskavim povrćem i izvrsnim integralnim pirinčem i soja sosom.Piletina_s_povrćem_i_pirinčem_u_soja_sosu

Priprema  

Pileće belo meso iseći na kockice, posoliti i posuti s mlevenim indijskim oraščićem, preliti s malo ulja i ostavite da odstoji u frižideru oko 1 sat da upije začine. Potom kockice piletine propržiti u dubokom tiganju na malo  vrelog ulja. Isprženu piletinu izvaditi iz tiganja i staviti na pladanj.

Integralni pirinač skuvati u slanoj vodi.

Šargarepu iseći na tanke štapiće,crveni kupus na trakice, a beli na kockice. Beli luk očistiti i sitno iseckati.

Na ulju u kom se pekla piletina kratko propržiti šargarepu i beli luk, a zatim dodati  kupus. Povrće  dinstati oko 7 minuta pa mu dodati kockice pilketine, promešati  i kratko prodinstati  da se prožmu ukusi.

Piletinu s povrćem i intregralni pirinač preliti sa soja sosom i jelo je spremno za konzumiranje.

Sastojci

  • 500 g pilećeg belog mesa
  • 200 g integralnog pirinča
  • 4 šargarepe
  • 250 g crvenog kupusa
  • 250 g belog kupusa
  • 5 kašika soja sosa
  • 5 česana belog luka
  • 2 kašičice mlevenog indijskog oraščića
  • so
  • ulje
Share Button
loading...

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

*