Vakami salata recept

Ovo je jednostavan recept za  makrobiotičku salatu od vakami alge. Alge su izvrsna hrana, jer pročišćavaju organizam od štetnih materija, posebno hemikalija i teških metala. Vakami salata je zdrava i ukusna.

Vakami salataPriprema

Vakami alge natopiti u vodi oko 10 minuta, potom ukloniti središnje rebro i  iseckati na trakice. Krastavac  oguliti i iseckati  na kockice.

U međuvremenu pripremiti preliv od soja sosa, limunovog soka i narendanog đumbira. U zdeli za salatu pomešati  krastavce, vakami alge, propržen susam i preliv.

Sastojci

  • vakama alge
  • sveži krastavac
  • soja sos
  • sok od limuna
  • sveži đumbir
  • susam
Share Button

Čorba od žute bundeve

Čorba od bundeve je izvrsno makrobiotičko jelo, bogato vitaminima.2 čorba od bundeve

Priprema

Na  ulju propržiti sitno iseckani luk, dodati narendanu  bundevu, malo vode i dinstati oko 10 minuta kako bi bundeva omekšala. Zatim sve izmiksirati, posoliti, dodati, đumbir i ostatak vode i prokuvati.

Sastojci

  • 400 g žute bundeve
  • 70 g mladog luka
  • 1 kašičica đumbira
  •  so
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 700 ml  vode
Share Button

Losos sa narandžom i đumbirom

Priprema

Posoliti i pobiberiti filete lososa pa ih propržiti na maslinovom ulju najpre sa jedne strane. Dodati između fileta lososa sitno narendan beli luk, koru narandže i đumbir. Sve ovo pržiti dok  i druga strana lososa ne bude ispržena. Prženim filetima lososa dodati sok od narandže i vino i krčkati 10 minuta na niskoj temeperaturi. Na kraju dodati sitno iseckanu mirođiju.

Posluženje

Losos sa narandžom i đumbirom servirati uz bareni krompir i sa salatom sa prazilukom.

Sastojci

  • ½ kg fileta lososa
  • 5  česana belog luka
  •  1 koren đumbira
  • 1 narandža (kora i sok )
  • 300 ml belog vina
  •  1 veza mirođije
  • biber
  • so
  • 4 kašike maslinovog ulja

Đumbir

Đumbir je jedan od najstarijih začina. Koristio se kroz vekove, a danas se koristi pored tradicionalne primene i kao sirovina za mnoge preprate za mršavljenje. Naravno, najbolje ga je upotrebljavati u prirodnoj formi, a ako planirate dijetu, razmislite o ovom neobičnom , zdravom korenu.

Iako je već dovoljno poznata i priznata uloga ove biljke neobičnog oblika za probavu, mnogi nisu svesni da konzumiranjem đumbira mogu i smršati. Kako? Koren đumbira ne čini da direktno smršate, ali posredno deluje upravo u tom pravcu.

Share Button

Pile sa belim vinom

Pile sa belim vinom je veoma ukusno jelo prikladno za praznične dane.

Priprema

Pile iseći u komade i pržiti na ulju. Začiniti meso sa biberom, đumbirom i solju pa dodati belo vino i krčkati oko 20 minuta naniskoj temperaturi. Posle toga dodati  pavlaku, izrendani sir i krčkati oko 15 minuta.

Posluženje

Pile u vinu servirati sa posnim pilavom sa prazilukom i sa salatom sa začinskim biljem.

Sastojci

  • 1 pile
  • ½ šolje belog vina
  • 100 gr sira
  • ½ šolja vode
  • ¾ šolje kisele pavlake
  • đumbir
  •  biber
  •  so
  •  ulje
Share Button

Pečena patka u sosu od narandže

Ovo je specijalno jelo za svečane prilike. Ima pikantan ukus kao rezultat slanih i slatkih sastojaka.

Priprema

Patku dobro očistiti i oprati. Izvana i iznutra dobro je natrljati mešavinom začina.

U odgovarajućoj posudi  pomešati med, kašiku ulja i sirće i sa ovom mešavinom premazati patku.

U unutrašnjost patke staviti iseckan beli deo praziluka pomešan sa kriškama  narandže. Patku staviti u podmazanu tepsiju, dodati malo vode i peći je u rerni na 190°C. Povremeno  patku mazati mešavinom meda, ulja i sirćeta i dodavati po malo tople vode. Kad je pečenje gotovo, zvaditi ga iz rerne i iz tepsije.

Suvišnu masnoću ocediti pa procediti  i izliti u manju posudu. Dodati joj vino, đumbir,  narendanu koru i sok narandže, biber, so i gustin razmućen u  vodi. Sos kuvati oko 3 minuta uz neprekidno mešanje.

Posluženje

Pečenu patku ukrasiti režnjevima narandže i uz nju servirati sos od narandže i krokete od pirinča.

Sastojci

Za premazivanje

  • 90 g meda
  • 4 kašike ulja
  • 4 kašike sirćeta

Za punjenje

  • 2 narandže
  • 3 praziluka

Za sos

  • 3 kašike belog vina
  • 1 kašičica đumbira
  • 1 narandža
  • biber
  • so
  • 2 kašičice gustina
  • 100 ml vode
Share Button